野菜タップリ☆鶏つくね

ちぃこママ
ちぃこママ @cook_40025302

野菜嫌いな子供も、これならパクパク食べてくれます♪
フードプロセッサーで簡単にできます♪
このレシピの生い立ち
子供が野菜を食べてくれないので、つくねにしてみました!

野菜タップリ☆鶏つくね

野菜嫌いな子供も、これならパクパク食べてくれます♪
フードプロセッサーで簡単にできます♪
このレシピの生い立ち
子供が野菜を食べてくれないので、つくねにしてみました!

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材料

8枚分
  1. 鶏肉 300g
  2. 水煮大豆 80g
  3. 人参 100g
  4. 椎茸 2個
  5. 1個
  6. 生姜 1片
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 醤油、酒(下味) 各大さじ1
  9. 醤油、酒、砂糖(タレ) 各大さじ2

作り方

  1. 1

    水煮大豆、人参、椎茸、生姜をフードプロセッサーにかけ、取り出しておく。
    タレの調味料はあわせておく。

  2. 2

    鶏肉をフードプロセッサーに軽くかけ、ある程度細かくなってきたら1を戻し、卵、片栗粉、下味の調味料を入れて、プロセッサーにかける。

  3. 3

    2を8等分にし、丸めて5mmくらいの厚さにする。

  4. 4

    テフロン加工のフライパンを熱し、3を入れて両面焼き、タレを流し入れてからめ、器に盛ってできあがり!

コツ・ポイント

鶏肉はフードプロセッサーにかけすぎると細かくなりすぎるので注意!
かしわ肉(親鳥)でやると歯ごたえもあり、美味しいです(^^)

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