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レタスとさばの辛味噌煮込み

ryon
ryon @cook_40027441

さば味噌+鮭のちゃんちゃん焼き風。

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材料

1人分
  1. さば切り身 半分
  2. レタス 4~5枚
  3. にんじん 1/6本
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. 大さじ1
  6. しょうが 1かけ
  7. 味噌 大さじ3/4
  8. 豆板醤 小さじ1/2
  9. しょうゆ 小さじ1/2
  10. 砂糖 小さじ1/2
  11. がらスープ 1/2カップ
  12. 塩こしょう 適量
  13. 片栗粉 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    さばを食べやすい大きさに切る。塩こしょう、酒大さじ1を振っておく。
    レタス他、野菜を食べやすい大きさに切る。
    しょうがをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を引き、しょうがを入れる。香りが出たらさばをいれ、表面に焼き色をつける。

  3. 3

    火の通りにくいものから順に野菜を入れ、中火で炒める。そこにがらスープを入れ、味噌、豆板醤、砂糖、しょうゆも加えて煮込む。

  4. 4

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

冷蔵庫の残り野菜、何でも良いです。

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レシピ作者

ryon
ryon @cook_40027441
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スローライフスローフード。
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