サラダご飯♪

♡mai
♡mai @cook_40026556

カフェ風ごはん♪
混ぜて食べたり、レタスに包んだり、お好きな食べ方でどうぞ~♪
このレシピの生い立ち
大好きなカフェのメニューを参考に、ワンプレートで満足できるレシピを目指して考えました。
食材は使いやすいものにアレンジし、なるべく色々な種類の野菜をたっぷり摂れるように工夫しました。

サラダご飯♪

カフェ風ごはん♪
混ぜて食べたり、レタスに包んだり、お好きな食べ方でどうぞ~♪
このレシピの生い立ち
大好きなカフェのメニューを参考に、ワンプレートで満足できるレシピを目指して考えました。
食材は使いやすいものにアレンジし、なるべく色々な種類の野菜をたっぷり摂れるように工夫しました。

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材料

2人分
  1. ひき肉 100g
  2. にんじん 1/2本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. パプリカ 1/2個
  5. しょうゆ 小さじ1/2
  6. 塩・こしょう 少々
  7. サラダ油 大さじ1/2
  8. サニーレタス 2~3枚
  9. ごはん 2膳分
  10. ドレッシング 大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。パプリカは1㎝角に切る。サニーレタスは適当にちぎっておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、油を引いてひき肉、玉ねぎ、にんじん、パプリカを炒める。しょうゆ・塩・こしょうで味付けする。

  3. 3

    皿にレタスをしいて、ご飯を盛り、上に2を盛る。最後にドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ドレッシングは、お好みの種類で。和風ドレッシング、わさび醤油などがおすすめです。ドレッシングをかけるので、ひき肉への味付けは薄め、もしくは無くてもいいです。

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大学で栄養学を専攻していました♥(。→v←。)♥おいしいもの大好き!!作ってるときも食べてるときも幸せ~♡色々作って載せていきます。
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