夏野菜のさっぱりマリネ

汐
@cook_40023785

お酢の酸味が爽やかで暑い夏にぴったり。野菜もいっぱい食べられてヘルシーな夏バテ対策メニューです。
このレシピの生い立ち
母のお得意メニュー、我が家の夏の定番。

夏野菜のさっぱりマリネ

お酢の酸味が爽やかで暑い夏にぴったり。野菜もいっぱい食べられてヘルシーな夏バテ対策メニューです。
このレシピの生い立ち
母のお得意メニュー、我が家の夏の定番。

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材料

4人分
  1. なす 4個
  2. 人参 小さいもの1本
  3. シメジ 1パック
  4. かぼちゃ 120g
  5. 昆布 10cm
  6. 合わせ酢(カップ4杯)
  7. だし カップ1杯半
  8. 米酢 カップ2分の3
  9. 醤油 大さじ2
  10. 砂糖 大さじ2
  11. 少々
  12. 唐辛子 1本

作り方

  1. 1

    なすは1.5cmの輪切りに、人参は皮をむき乱切りにする。

  2. 2

    シメジは根元を切り、昆布は長さ5cm、幅1cmに切る。

  3. 3

    野菜は全て素揚げにする。

  4. 4

    合わせ酢を煮立てる。

  5. 5

    パッと揚げた野菜を並べ、昆布と唐辛子の輪切りを散らす。

  6. 6

    その上から合わせ酢をかけてできあがり。

コツ・ポイント

冷蔵庫で2~3日大丈夫です。

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汐
@cook_40023785
に公開
瀬戸内の海辺で生まれ、信州の山里で育ち、オーストラリア、タイで暮らし、現在はとある山あいに在住。旅と料理を愛する食いしん坊です。http://www.geocities.jp/shioridazou22/index.html
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