わかめで肌が☆わかがめ～る☆(寒)
s-moco @cook_40029280
わかめ等の海藻類には抗酸化成分や食物繊維が入っているので体の中から綺麗にしてくれます。そしてハムのビタミンＢ1で美肌に。きゅうりは、ビタミンＣでこれまた美肌に☆肌環境を整えたい方にオススメで～す!( 」´0｀)」
このレシピの生い立ち
美肌になる事だけを考えました。(;ﾟ皿ﾟ)
アプリでひらく作り方
- 1
○の鳥ささみと酒をお皿に入れ、電子レンジで3分程加熱し、冷ましておきます。冷めたら手でちぎります。
わかめは生なら、サッと湯がいておいてください。(乾燥ならお湯で戻す)きゅうりは、薄い輪切りに。ハムも食べやすい大きさに切っておきます。 - 2
お皿に、すりごま以外の材料を全て入れて混ぜます。
-
- 3
混ぜたら、すりごまをふりかけ完成☆
( 」´0｀)」
コツ・ポイント
ビタミンＢ郡とＣと食物繊維。全て体にいいもの☆ 鳥のささ身にもビタミンＢが含まれているし、ゴマにはビタミンＥで肌の老化を予防できます(=｀(∞)´=) ビタミンは食べ過ぎても体の外に出て行ってくれるので、たくさん取りましょう！でも、「量」の食べ過ぎは禁物・゜゜・(>_<;)・゜゜・注意してくださいね☆カルシウムを取りたければちりめんじゃこも美味しいですよ☆(´∨｀*)。。
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