イカのマリネ

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tanapi @cook_40020537

カンタンにできる割にとってもおいすぃ♪イカだけじゃなくていろんなシーフードを加えるとゴーカになります。

イカのマリネ

カンタンにできる割にとってもおいすぃ♪イカだけじゃなくていろんなシーフードを加えるとゴーカになります。

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材料

2人分
  1. スルメイカの胴体部分 1羽
  2. 玉ねぎ 1/4個分をスライス
  3. マッシュルーム 4,5個をスライス
  4. グリーンオリーブ(瓶詰めのやつ) 10個ぐらいをスライス
  5. 好みのハーブ 適量
  6. ★マリネ液★
  7. オリーブオイル 大さじ4
  8. 白ワインビネガー 大さじ3
  9. 塩・コショウ 適量
  10. レモンの絞り汁 1個分

作り方

  1. 1

    イカは内臓、足、エンペラを取り除き、胴体を輪切りにする。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、1.のイカを入れる。イカの色が変わったらすぐに取り出す。
    (30秒ぐらいかな~?)

  3. 3

    マリネ液の材料を混ぜ、茹でたイカ、野菜たちを混ぜる。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やして完成♪♪

コツ・ポイント

ハーブは今回はディルを使いましたが、お好みで何でもいいと思います。また、グリーンオリーブではなく定番のケーパーでもいいと思います。

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手のこんだ料理ではなく、あくまでも「カンタンに、お手軽に」をモットーに毎日いろいろ作っています。
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