CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
Sweet Potato Souffle
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
Sweet Potato Souffle-レシピのメイン写真

Sweet Potato Souffle

めぐぴょんぴょん
めぐぴょんぴょん @cook_40024746

ノンオイル、ノンシュガー、小麦粉不要、ハイファイバー、そして何よりも子供達が大好きです。
このレシピの生い立ち
大量サツマイモ消費作戦。でもとても軽いのでぱくぱくと食べてしまいます。茶葉は苦みがありますお好みで加減されてくだい。(なくても結構です)

ノンオイル、ノンシュガー、小麦粉不要、ハイファイバー、そして何よりも子供達が大好きです。
このレシピの生い立ち
大量サツマイモ消費作戦。でもとても軽いのでぱくぱくと食べてしまいます。茶葉は苦みがありますお好みで加減されてくだい。(なくても結構です)

もっと読む

Sweet Potato Souffle

めぐぴょんぴょん
めぐぴょんぴょん @cook_40024746

ノンオイル、ノンシュガー、小麦粉不要、ハイファイバー、そして何よりも子供達が大好きです。
このレシピの生い立ち
大量サツマイモ消費作戦。でもとても軽いのでぱくぱくと食べてしまいます。茶葉は苦みがありますお好みで加減されてくだい。(なくても結構です)

ノンオイル、ノンシュガー、小麦粉不要、ハイファイバー、そして何よりも子供達が大好きです。
このレシピの生い立ち
大量サツマイモ消費作戦。でもとても軽いのでぱくぱくと食べてしまいます。茶葉は苦みがありますお好みで加減されてくだい。(なくても結構です)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • サツマイモ 150g
  • 卵(L) 2個
  • 黒豆 1/4cup
  • スパイス(お好きな物を) 1/2tbs
  • 茶葉(ミルでひいた物です) 1tbs
  • スキムミルク 80cc
  • 粉ミルク 4tbs
  • レモン汁 1/2tes
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    サツマイモを小さく切ってラップをして,レンジで約4分加熱(600w)。柔らかくつぶれるようになればOKです。オーブンを180℃に余熱。

  2. 2

    卵を卵白と卵黄に分け、卵白はしっかりと角が立つまで泡立てる。もし甘みを加えたいのであればここで加えて頂いてもOKです。最後にレモン汁を入れ更に泡立てる。

  3. 3

    卵黄、スキムミルク、粉ミルク、茶葉、スパイス(シナモン、ジンジャー、ナツメグ、フェネルを入れました)、サツマイモをFPでミルク状に混ぜ合わせる。

  4. 4

    3に黒豆を入れさらに混ぜる。これに2の卵白を泡をつぶさないよう良く混ぜ合わせる。

  5. 5

    型に入れ、型ごとトントンと少し高いところから落として表面を平らにし、オーブンへ。ここで160℃にして45分。(ラック中段で、型はシリコンを使用)

  6. 6

    焼けたら逆さまにしてあら熱をとり、型からはずす。

コツ・ポイント

スキムミルクは豆乳等にかえてもかまいません。また量はサツマイモの水分量で加減してください。でも卵白さえしっかり泡立てればまず失敗はありません。甘さは黒豆やサツマイモの甘みで加減してくだい。ちなみに我が家の黒豆は市販の物の半分くらい(ほんのりと甘いかなぁ?ってくらいですが)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

めぐぴょんぴょん
めぐぴょんぴょん @cook_40024746
2007/01/19 02:30に公開
おいしいもの大好き!甘いもの大好きな夫と子供達!私も大好きな物を食べたくて、毎日我が家の台所は実験室です。
もっと読む

このレシピのキーワード

さつま芋 粉ミルク スパイス 卵 黒豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 水煮大豆で簡単にシンプルな煮豆
  2. コンソメ刀削麺
  3. 9/11ヨッチャン☆豚肉味噌漬けお弁当
  4. DK弁当 2026.9.11(金)
  5. 我が家の基本のかぼちゃサラダ
  1. ★本格麻婆豆腐★
  2. ケチャップと卵のとろ~リ*ナポリタン
  3. 卵白消費5~6個☆白身だけシフォンケーキ
  4. 5分でできる★菜の花のおひたし
  5. カブとツナの温サラダ
  1. 鮭いくら丼
  2. 大根のおいなり煮
  3. 味付け卵
  4. 子供も喜ぶ鉄分たっぷりほうれん草♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17459638
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close