ほうれん草とツナのクリームパスタ

satoママン @cook_40022278
バターを使わずに、DHA豊富なツナ缶のオイルでホワイトソースを作りました^^ どこのおうちにも常備してあるツナ缶で簡単クリームパスタ、いかがですか^^
このレシピの生い立ち
日曜のランチにありあわせのものでパスタをつくりました。
フィットチーネがあったので、クリームのパスタにしました。
ほうれん草とツナのクリームパスタ
バターを使わずに、DHA豊富なツナ缶のオイルでホワイトソースを作りました^^ どこのおうちにも常備してあるツナ缶で簡単クリームパスタ、いかがですか^^
このレシピの生い立ち
日曜のランチにありあわせのものでパスタをつくりました。
フィットチーネがあったので、クリームのパスタにしました。
作り方
- 1
ツナ缶のオイルを鍋に入れて、みじん切りのたまねぎとセロリを炒める。しんなりしたら小麦粉を加えて、炒める
- 2
1に牛乳を少しづつ加えてクリームソースを作る、コンソメを溶かして、塩コショウで味を整える。
- 3
2にしめじと、ツナを入れて煮る。火から下ろす直前にほうれん草を加える。
好みでお湯を加えて硬さを調整してください。 - 4
茹で上がったパスタにかけて、できあがりです。
コツ・ポイント
ツナ缶のオイルにはDHAが豊富なので、バターを使わずにツナ缶のオイルでホワイトソースを作りました。 みじん切りの玉ねぎとセロリを炒めてから小麦粉を炒めると、ダマができずに簡単にホワイトソースができます。
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