簡単ヘルシーいなり寿司

ちびどっく
ちびどっく @cook_40022621

 油揚げのいなりにご飯を詰めて、具をトッピングしました。  
このレシピの生い立ち
 私はスーパーマーケット勤務で、食材を使ったメニュー提案をしています。3月3日はひなまつり。ちらし寿司やはまぐりのうしお汁は欠かせませんが、いなりを使って何か出来ないか創意工夫しました。
油揚げのいなりにご飯を詰めるだけでなくて、具を乗せるとボリューム&栄養満点です。

簡単ヘルシーいなり寿司

 油揚げのいなりにご飯を詰めて、具をトッピングしました。  
このレシピの生い立ち
 私はスーパーマーケット勤務で、食材を使ったメニュー提案をしています。3月3日はひなまつり。ちらし寿司やはまぐりのうしお汁は欠かせませんが、いなりを使って何か出来ないか創意工夫しました。
油揚げのいなりにご飯を詰めるだけでなくて、具を乗せるとボリューム&栄養満点です。

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材料

1人分 右下の作り方
  1. 油揚げ 1枚
  2. 砂糖 大さじ1
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 30cc
  6. ご飯 適量
  7. すし酢 適量
  8. A 桜でんぷ 錦糸卵 昆布の佃煮 適量
  9. B ひきわり納豆 味付けめかぶ 適量

作り方

  1. 1

     油揚げに切れ目を入れて、平らに広げます。
    油揚げを湯通しする。

  2. 2

     鍋に砂糖、しょうゆ、みりん、水、油揚げを入れて、汁気がなくなるまで煮る。

  3. 3

     ご飯にすし酢を入れて混ぜる。
    油揚げに酢飯を詰めて、A、Bそれぞれに材料を飾る。

コツ・ポイント

 味付けいなりを使うともっと簡単に出来ます。
具はお好みで、アレンジしても楽しいですよ。

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