チキンと野菜のトマト煮込み

southfieldmama
southfieldmama @cook_40034776

とても簡単にささっとできて美味しい、我が家の定番メニューです!

このレシピの生い立ち
トマト嫌いの子供に美味しく食べさせたくて、何かの料理番組で紹介されたメニューを参考にしました。

チキンと野菜のトマト煮込み

とても簡単にささっとできて美味しい、我が家の定番メニューです!

このレシピの生い立ち
トマト嫌いの子供に美味しく食べさせたくて、何かの料理番組で紹介されたメニューを参考にしました。

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材料

  1. 鶏肉もも肉 1枚
  2. トマトの水煮缶 1缶
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. じゃがいも 中2個
  5. にんじん 半分
  6. にんにく 1片
  7. ローズマリー 1枝
  8. オリーブオイル 適量
  9. 塩・こしょう 少々
  10. コンソメスープの素 2個

作り方

  1. 1

    鶏肉は1口大、玉ねぎはくし切り、じゃがいも、にんじんは適当な大きさに切る。にんにくはうす切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしき、ローズマリーとにんにくを入れ香りが出たらとり出しておく。鶏肉を入れこんがりと色よく焼く。次に玉ねぎを入れよく炒める。じゃがいも、にんじんを入れる。

  3. 3

    野菜がよく炒まったら、トマトの水煮缶を入れる。鶏肉と野菜になじんだら、コンソメスープの素をいれじゃがいもが柔らかくなるまで煮る。途中水分が足りない場合は少し足す。

  4. 4

    野菜に火が通ったら塩、こしょうで味を調え、出来上がり!

  5. 5

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

鶏肉はこんがりとよく焼く。鶏胸肉、豚肉でもおいしいです。ベーコンを入れると濃くが出ます。大豆の水煮を入れると栄養バランスok。

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