たたき梅のささみ茶漬け

ちずころ
ちずころ @cook_40037027

茹でたささみを入れるからボリュームもでてヘルシーにいただけます。大葉の香りがとってもいいあっさりお茶漬けです。
このレシピの生い立ち
ささみ入りなのでダイエットにもいいです。あっさりしてるので二日酔いの朝などに食べます(笑)

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材料

1人分
  1. ささみ 1本
  2. 梅干 一粒
  3. 大葉 二枚
  4. 永谷園のお茶漬けの素 1袋

作り方

  1. 1

    ささみを茹でて適当な大きさにさいてご飯の上にのせる。

  2. 2

    梅干の種を取り大葉一枚といっしょにたたく。もう一枚は千切りにしておく。

  3. 3

    永谷園のお茶漬けの素をかけて大葉、たたき梅をのせて熱湯をそそいで出来上がり♪

コツ・ポイント

私はささみを茹でた熱湯をかけています。
ご飯を少なめにして食べるとさらにヘルシー。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ちずころ
ちずころ @cook_40037027
に公開
関西在住で~す♪ 料理大好き❤ 食べるのも大好き❤ 韓国料理、お寿司、焼肉は必ず週に一回は食べます!小柄なのに人の3倍ぐらい食べちゃいます(笑)    只今ダーリンと婚約中♡花嫁修業にクック大活躍です♪
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