春キャベツで速攻ヘルシー☆簡単パスタ

ミミやん @cook_40025299
とってもおいしい春キャベツ。サッと茹でるとたくさん食べられます。キャベツをたくさん入れるので、パスタの量は控えめにしても充分お腹が満腹になります☆シンプルな材料なのでお昼の手軽なランチにどうぞ(^o^)
このレシピの生い立ち
キャベツのパスタが食べたい!と思って、テレビでやっていたレシピをアレンジして作りました。
春キャベツで速攻ヘルシー☆簡単パスタ
とってもおいしい春キャベツ。サッと茹でるとたくさん食べられます。キャベツをたくさん入れるので、パスタの量は控えめにしても充分お腹が満腹になります☆シンプルな材料なのでお昼の手軽なランチにどうぞ(^o^)
このレシピの生い立ち
キャベツのパスタが食べたい!と思って、テレビでやっていたレシピをアレンジして作りました。
作り方
- 1
塩を入れた鍋でパスタを表示時間より1分短めに茹でる。パスタが茹で上がる30秒前に、大きめのざく切りにしたキャベツも茹でる。
- 2
パスタを茹でている間にソース作り。ウィンナーは斜め切り、にんにくは包丁の腹で叩きつぶして3つくらいの破片に分ける。赤唐辛子は小口切り。水菜は食べやすい大きさに。
- 3
フライパンにオリーブ油・にんにく・赤唐辛子を入れ、弱火で香りが立つまで炒める。ウィンナーを入れて炒めたら白ワインを入れてアルコールをとばす。パスタのゆで汁お玉1杯弱を入れる。
- 4
水を切ったパスタとキャベツを3のフライパンに入れ、こしょうをふる。味が薄ければしょうゆで味を調節。
コツ・ポイント
①白ワインは味にコクが出るので欠かせません!
②パスタとキャベツは茹ですぎ注意!
③ウィンナーの変わりに、味が出る物なら何でもオッケー☆魚肉ソーセージ・ベーコン・ちくわ・ハムなどなど・・・
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