ホット野菜のごまマヨ

アズッチ @cook_40033701
手抜きだけど、ごまとマヨが美味しくって・・・。
緑黄食野菜を、いっぱい食べよう!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが大好きで、毎日食べていて、これがらくちんで美味しかったから^^
ビタミンEとカルシュウムたっぷりのごまをたっぷり食べれるのがグー。
ホット野菜のごまマヨ
手抜きだけど、ごまとマヨが美味しくって・・・。
緑黄食野菜を、いっぱい食べよう!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが大好きで、毎日食べていて、これがらくちんで美味しかったから^^
ビタミンEとカルシュウムたっぷりのごまをたっぷり食べれるのがグー。
作り方
- 1
ブロッコリーを、熱湯でさっとゆでて、ざるにあげておく。
- 2
かぼちゃは、1口大に切って、耐熱容器に入れてラップしたレンジで2~3分
- 3
にんじんも1口大に切ってゆでる。
- 4
ほかほか野菜を、盛り付けて白いすりごまをたっぷりふりかけて。マヨネーズをかけてできあがり!
食べるとき軽くあえるとおいしいです。
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