HBでローカロリーグレープフルーツ食パン
グレープフルーツ丸ごと使ってHBで食パンが出来ました。グレフルはビタミンCが豊富なばかりではなく、糖の代謝を促進するので、パンとの相性は抜群なんですよ。甘酸っぱい味を堪能してください。実も使うので濃厚なお味です。外はサクサク中はふんわりです
このレシピの生い立ち
糖（炭水化物）の代謝促進作用があるというので、考えてみました。そういえば「グレフルダイエット」ってありましたよね？
HBでローカロリーグレープフルーツ食パン
グレープフルーツ丸ごと使ってHBで食パンが出来ました。グレフルはビタミンCが豊富なばかりではなく、糖の代謝を促進するので、パンとの相性は抜群なんですよ。甘酸っぱい味を堪能してください。実も使うので濃厚なお味です。外はサクサク中はふんわりです
このレシピの生い立ち
糖（炭水化物）の代謝促進作用があるというので、考えてみました。そういえば「グレフルダイエット」ってありましたよね？
アプリでひらく作り方
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グレープフルーツは赤でも白でもOKです。２つに切ります
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- 2
私は子供の頃から、このタイプのスプーンを愛用。無駄なく取れますよ
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- 3
皮に沿ってスプーンを差込、てこの原理で「えい！」とえぐります。
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- 4
ざっくり取れたら、手で果汁を絞ってください。
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- 5
実と果汁合わせて２００CC取れましたので、２０ｃｃは食べちゃった( ´∀｀)種は抜いてくださいね。逆に足りない場合はお水を足してください
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- 6
材料を全部入れてHBスタート。タイマーも出来ますので、朝焼きたてが食べられますよ♪焼き上がり５分前で取り出すとちょうどよかったです。
- 7
出来上がり画像に写っているオレンジの物は「いよかんピール」ですが、ハッキリ言ってないほうが良かったです。ピールとグレフルがケンカしてしまいました・・・・
コツ・ポイント
私にしては甘めのパンですが、甘酸っぱさがちょうどでした。通年出回っているグレープフルーツですので、是非一度試してみてください。どうしたわけかかなり釜伸びがいいです。１斤用に作ったのに、１．５斤に伸びました。グレフルの成分だと思いますが・・・クラムがサックリで中はフワフワでした。
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