ローカーボ☆おからケーキ

Name: ローカーボ☆おからケーキ
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから １００ｇ; ヨーグルト ２０ｇ; 卵 1個; ココア 小さじ３; ラカント ４０ｇ; バター １０ｇ; ＢＰ 小さじ１

ローカバ @cook_40038802

　しっとり、ローカーボなおからケーキです。　糖質が低いので、バターいれちゃいましょうや(笑）。臭みが気になる人は、ココア・抹茶・ベリー系のジャムを混ぜ混ぜしましょう。ちなみにコレは、ココアケーキでラズベリーとトマトのジャム添え。
このレシピの生い立ち
　元レシピのなんとすばらしいこと。手軽でヘルシーなオヤツをどうもありがとうございます！

ローカーボ☆おからケーキ

ローカバ @cook_40038802

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材料

おから１００ｇ
ヨーグルト２０ｇ
卵 1個
ココア小さじ３
ラカント４０ｇ
バター１０ｇ
ＢＰ小さじ１

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作り方

1

　材料をすべて混ぜ合わせ、レンジで５～１０分。出力による
2
3

コツ・ポイント

　ラカントは思い切って投入し、甘みを存分に味わってください。　ヨーグルトは酸味と糖質が少ないカスピ海系で。バターも入れて、リッチにいきましょう。　糖質は全部食べても、１５ｇ程度です。朝ごはんに一人で食べてしまっても許される範囲です。クリームもつけちゃってください！　エネルギー２８０Ｋ　糖質　おから　１２.５ｇ　ココア２ｇ　ヨーグルト　０．８ｇ　栄養学的には、小豆入りの卯の花に薄焼き卵をのせた？？

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