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マクロビごはん 玄米いなり寿司
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マクロビごはん 玄米いなり寿司-レシピのメイン写真

マクロビごはん 玄米いなり寿司

お塩
お塩 @cook_40019372

シンプルな食材で、もっちり、しゃっきり歯ごたえが堪らず美味しい。玄米ご飯を食べなれない方でも気に入ってもらえる1品です。
このレシピの生い立ち
ピクニックランチに。マクロビをしていない友人に、是非、玄米の美味しさを知ってもらいたくて 食べやすいいなり寿司にしました。
友人からの反響もGOOD!今度はお揚げの味付けにも挑戦したいです。

シンプルな食材で、もっちり、しゃっきり歯ごたえが堪らず美味しい。玄米ご飯を食べなれない方でも気に入ってもらえる1品です。
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マクロビごはん 玄米いなり寿司

お塩
お塩 @cook_40019372

シンプルな食材で、もっちり、しゃっきり歯ごたえが堪らず美味しい。玄米ご飯を食べなれない方でも気に入ってもらえる1品です。
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友人からの反響もGOOD!今度はお揚げの味付けにも挑戦したいです。

シンプルな食材で、もっちり、しゃっきり歯ごたえが堪らず美味しい。玄米ご飯を食べなれない方でも気に入ってもらえる1品です。
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材料

  1. 玄米 2合
  2. 油揚げ(いなり用) 市販のもの10個分
  3. コーン 適量
  4. 白ゴマ 大1
  5. 米酢、みりん 各大1
  6. 米飴 大0.5
  7. 練り梅 梅1個分
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作り方

  1. 1

    玄米を360mlの水に4時間くらいつけておく。圧力なべで20分炊く。

  2. 2

    米飴、みりん、米酢、練り梅を混ぜておく。

  3. 3

    玄米が炊き上がったら、2を混ぜ、冷ましておく。コーン、白ゴマを加え、10等分しいなり型に握る。

  4. 4

    市販のいなり用油揚げに詰める。

コツ・ポイント

今回は簡単に市販のいなり寿司の油揚げを使いました。自然食品店アニューで購入しました。コーンも有機栽培のものを使用。玄米は、硬めに1:1で炊きました。

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お塩
お塩 @cook_40019372
2007/05/03 15:04に公開
適当でも、おいしいものを食べたいから。一人暮らしでも、おいしいものを食べたいから。私のキッチンは毎日フル活動。
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