新玉ねぎトマトほうれん草のナムル風サラダ
なお★nao @cook_40021885
とっても簡単❤スタミナ満点♪旬のお野菜なども加えてササッと作れてモリモリ食べれるサラダです♪晩御飯のおかず＆お酒のあてにもピッタリ(^ｍ^*)
このレシピの生い立ち
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アプリでひらく作り方
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ほうれん草を良く洗いザク切りにして耐熱ボウルに入れ塩少々を振り入れてラップをし６００Wで１分３０秒加熱してサッと冷水にさらして水気を絞っておく。玉ねぎをスライスし冷水にさらして水気をよく切ってキッチンペーパーで水分をしつかりふき取っておく。
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トマトを一口大に切っておく。ボウルに（１）のほうれん草＆玉ねぎとトマト＆オイルを切ったシーチキンを入れて※印の調味料を加え入れ混ぜ合わせてよ～く冷やして召し上がれ♪
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コツ・ポイント
お野菜の水気が残っていると味付けがボケるのでお野菜の水気をしっかり絞ったり拭き取ったりしておくのがポイント♪ 季節によってお好みの旬野菜などを加えてみて下さい❤ 私のブログです♪随時更新中です http://plaza.rakuten.co.jp/nao53nao/
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