夏野菜でサンドイッチ☆５枚切など厚めの食パンで写真のように中を裂いて挟んでもいいし、８枚切で挟んでもよし。

夏バテ防止に！ジューシーな鶏肉と夏野菜のマリネがさっぱりおいしい。ボリューム満点の夏サンドイッチ。

オリーブオイルでマリネしたトマトを粉チーズ入りの卵焼きの中に入れたサンドイッチ。これならトマトの汁気も気にならない！？

しっとり、もっちりしたサンドイッチ。赤でも白でもワインに合いそう。

クリームチーズと別レシピ「野菜とタコと魚のマリネ」のオープンサンド。チーズとマリネの酸味がピッタリ♫

【推定栄養成分】カロリー284kcalたんぱく質17.7g脂質8g炭水化物36.2gダイエットに疲れたあなたに贈る、彼氏が作る癒しの手作り料理を紹介。鶏むね肉を使ったマリネを加えたカロリーダウンの美味しいロールパンサンドです。さっぱりとしたお酢とレモンの酸味とからしマヨネーズが食欲をそそります。「こんな朝食食べれたらいいな」思い出の逸品です。YouTube『食べるダイエット料理革命家「キラ輝筋のズボラな料理」』より新シリーズ近日公開「わたしの彼氏めし」https://youtube.com/channel/UCOFeMJYLuJrdPMNmD05wIdg?si=PXA1fubkzlUuLy8Y

スモークサーモンをイタリアンドレッシングで和えるだけのマリネです。オープンサンドにしたらちょっと豪華な朝食に見えちゃう♡

大好きなマリネをサクサクに焼き上げたパンで挟みました✿

買い物の途中で卵を割ってしまったので、翌日のお弁当はサンドイッチに決定。コンビニのサラダチキンを常備して置くと便利ですよ

KEIKOSさんの”きのこのこのこマリネのこ”（和風）を寒天で固めてサンドイッチにしてみました。きのこぷりぷり、寒天ぷりぷり。食物繊維たっぷりです。分量についてはメモをご覧ください。

ゼスプリキウイの甘さと酸味、鯖缶で簡単に作ったリエットがベストマッチしたサンドウィッチです✧

米粉ロールをパリッと焼いて、スライスチーズにソーセージを包んで紫キャベツと玉ねぎのマリネを添えて頂きます