オクラ丼

kaedeko
kaedeko @cook_40027371

簡単ヘルシー安上がり!なのに美味しい!
このレシピの生い立ち
お一人様ランチにピッタリです。

オクラ丼

簡単ヘルシー安上がり!なのに美味しい!
このレシピの生い立ち
お一人様ランチにピッタリです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. オクラ 5本くらい
  2. ツナマヨ ツナ缶1/3くらい
  3. 寿司飯orご飯 適量
  4. ゴマ 少々
  5. ゴマ 少々
  6. カツオブシ 少々
  7. 海苔 半分

作り方

  1. 1

    私は冷凍のオクラを使ってます。冷凍の使用場合は茹で過ぎに注意してくださいね。

  2. 2

    白ゴマと入れたツナマヨを作ります。

    ご飯か酢飯の用意をしてその上に海苔を散らしておきます。

    茹で上がったオクラを適当に切ります。

  3. 3

    ツナマヨとオクラを混ぜ合わせご飯へ乗せます。その上にパラッとカツオブシとタラ~リとゴマ油と醤油を掛け回し出来上がり!

  4. 4

    召し上がれ♪

コツ・ポイント

コツやポイントも思い浮かばない程簡単過ぎです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
kaedeko
kaedeko @cook_40027371
に公開
カナダの最東端の街に住んでいます。手に入る少ない食材で工夫してお料理するのが楽しいです。
もっと読む

似たレシピ