子供が嫌いな野菜で作る野菜炒め!

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dad_kids @cook_40043427

子供が嫌いな人参、ピーマンを使って作ります。甘めにしているので、ピーマンの苦味もなく、野菜が嫌いな子でも食べやすいです。
このレシピの生い立ち
子供に、人参だけでなくピーマンも食べてもらいたくて作りました。これだと、子供たちが競争して食べてくれます。

子供が嫌いな野菜で作る野菜炒め!

子供が嫌いな人参、ピーマンを使って作ります。甘めにしているので、ピーマンの苦味もなく、野菜が嫌いな子でも食べやすいです。
このレシピの生い立ち
子供に、人参だけでなくピーマンも食べてもらいたくて作りました。これだと、子供たちが競争して食べてくれます。

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材料

1人前
  1. ピーマン 1個
  2. ニンジン 1/3本
  3. エリンギ 1本
  4. 砂糖 大さじ2
  5. 麺つゆ 大さじ1
  6. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    野菜を千切りに近い感じで切る。ピーマン内側の白い部分は、なるべく取る。付いていると苦くなる。それをフライパンで炒める。

  2. 2

    野菜がある程度炒めたら、麺つゆ、砂糖を入れる。

  3. 3

    最後にゴマを入れる。

  4. 4

    皿に盛り付け完成です。子供が進んで食べてくれます。

コツ・ポイント

砂糖が気持多いぐらいにすると、ちょっと甘く仕上がって、子供がたくさん食べてくれます。

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手軽で簡単にできる料理、家でいつもありそうな野菜などを使った料理を中心に紹介できればいいなと!こちらのブログ(http://dad-kids.jugem.jp/)にも色々載せています。
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