モヤシと豆腐のお好み焼き

ヘルシーmAmA
ヘルシーmAmA @cook_40039928

節約&簡単!ヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーでお財布にも優しくて満腹になるモヤシと豆腐で何か出来ないかな〜っと思い♪

モヤシと豆腐のお好み焼き

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ヘルシーでお財布にも優しくて満腹になるモヤシと豆腐で何か出来ないかな〜っと思い♪

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材料

1〜2人
  1. もやし 1袋
  2. 豆腐 (絹or木綿) 1丁
  3. 片栗粉 50〜70㌘
  4. ★青のり
  5. (なくても) 大さじ1
  6. おたふくソース
  7. マヨネーズ
  8. 鰹節 ‥各適量

作り方

  1. 1

    もやしを水でサッと洗い水をきっておく!豆腐はキッチンペーパーで包みレンジ(600wで4〜6分)で水切り。

  2. 2

    水を切ったモヤシをボウルに入れて、片栗粉と豆腐と青のりを加え混ぜる★

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき全て入れても良し、小さく何個かに分けて焼いても(≧ω≦)b♪

  4. 4

    両面いぃ感じに焼けたらお皿に取り、好みのソースをかけて出来上がり〜♪

コツ・ポイント

あたしは個人的にこれを酢醤油につけて食べるのが好きです♪

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ヘルシーな料理・パン・お菓子作りが大好きです
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