ゴーヤとチキンのスパイシー炒め

FELLOW
FELLOW @cook_40025490

カレー粉と生姜がゴーヤにピッタリ♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤで、パワーUPの料理!

ゴーヤとチキンのスパイシー炒め

カレー粉と生姜がゴーヤにピッタリ♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤで、パワーUPの料理!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ゴーヤ 大1
  2. 鶏腿肉 2枚
  3. ニンニクの芽 1束
  4. 生姜 適量
  5. ニンニク 1かけ
  6. 適量
  7. 胡椒 適量
  8. カレーパウダー 大1
  9. 白ワイン 大1

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除きます。
    スライスして塩もみして水気を切っておきます。
    ニンニクはみじん切り、しょうがはすりおろします。
    鶏肉は、一口大に切って両面に塩・胡椒しておきます。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、鶏肉を皮面から焼きます。
    コンガリ焼けたら、裏返し、しっかり焼き色をつけます。
    ほぼ火が通ったら、ニンニクのみじん切り・ニンニクの芽・ゴーヤを入れます。

  3. 3

    油が回ったら、白ワインを加え、生姜・塩・胡椒で味を調えカレーパウダーを加えます。
    味をなじませたら出来上がり。

コツ・ポイント

ニンニクの芽の代わりに玉葱とかでもOKだよ♪
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます^m^

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
FELLOW
FELLOW @cook_40025490
に公開
簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/
もっと読む

似たレシピ