*冷しゃぶサラダそうめん*

ミッキィ
ミッキィ @cook_40037551

さっぱりお肉と野菜もプラスして栄養もばっちり!
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたくて…でも栄養もとりたい!

*冷しゃぶサラダそうめん*

さっぱりお肉と野菜もプラスして栄養もばっちり!
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さっぱりしたものが食べたくて…でも栄養もとりたい!

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材料

1人前
  1. そうめん 1人前
  2. サニーレタス 3枚
  3. トマト 1/2個
  4. きゅうり 1/2本
  5. 豚もも肉 好みの量
  6. 小麦粉 適量
  7. しょうが 1かけ
  8. ゴマドレッシング 大さじ2
  9. めんつゆ 適量
  10. 適量

作り方

  1. 1

    そうめんを湯がく。
    しっかり粗熱をとり氷をのっけて冷やしておく。

  2. 2

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは1cm角、きゅうりは千切りに。

  3. 3

    【ポイント】
    豚肉に小麦粉をまぶす。
    70℃くらいのお湯でしゃぶしゃぶ。

  4. 4

    そうめんの上にめんつゆをかけ
    野菜・お肉をのせ
    その上にしょうがをすったものをのっける。
    仕上げにゴマドレッシング!

コツ・ポイント

【70℃のお湯】①1ℓのお湯を沸騰させる。②1カップのお水を加える。
↑お肉がかたくなりません♪

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