体に優しい…みぞれ雑炊

OyukarinO @_yukarin_
風邪ひきさんにもダイエッターさんにも嬉しく美味しい雑炊です♪
このレシピの生い立ち
オレンジミルクティーさんの「ピリ辛☆みぞれスープ♪」を頂いた時に、とっても美味しくて、ご飯も入れて食べたいなぁ❤と思ったので…。
体に優しい…みぞれ雑炊
風邪ひきさんにもダイエッターさんにも嬉しく美味しい雑炊です♪
このレシピの生い立ち
オレンジミルクティーさんの「ピリ辛☆みぞれスープ♪」を頂いた時に、とっても美味しくて、ご飯も入れて食べたいなぁ❤と思ったので…。
作り方
- 1
鶏ささみを耐熱容器に入れ、酒小さじ1をふりかけレンジで加熱する。(ゆでてもOK)冷めたら、食べやすい大きさに裂いておく。大根おろしを作る。
- 2
鍋に水500ccとガラスープの素、千切りしたキャベツ、細切りした人参、鶏ささみ入れて火が通るまで煮る。
- 3
ご飯はザルに入れてさっと洗い、2の鍋に入れる。大根おろし、しょうゆ、塩、ごま油、しょうがを入れ、再び煮立ったら溶き卵を加える。お好みで豆板醤を加えて青ネギを散らして出来上がり。
コツ・ポイント
ダイエッターさんはご飯少な目、キャベツ多目、豆板醤は沢山でどうでしょう♪
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