ベイビーブロッコリーとパプリカのパスタ

Yuminty
Yuminty @cook_40039596

ベイビーブロッコリーと赤パプリカ、いかをドライハーブのセイジとガーリック、白ワインで味つけしたあっさりしたガーリックパスタです。
このレシピの生い立ち
あっさりしたガーリック風味のパスタが食べたくなって、冷蔵庫にあったもので作ってみました。バターのよさ(マーガリンに入ってるトランス脂肪酸って?)については「2008年3月普通の日記」を読むと絶対ためになります!

ベイビーブロッコリーとパプリカのパスタ

ベイビーブロッコリーと赤パプリカ、いかをドライハーブのセイジとガーリック、白ワインで味つけしたあっさりしたガーリックパスタです。
このレシピの生い立ち
あっさりしたガーリック風味のパスタが食べたくなって、冷蔵庫にあったもので作ってみました。バターのよさ(マーガリンに入ってるトランス脂肪酸って?)については「2008年3月普通の日記」を読むと絶対ためになります!

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材料

2人分
  1. スパゲッティー 200g
  2. いか(小ぶりのもの) 3個
  3. ★バター 5グラム
  4. ★ガーリック 2片
  5. ★白ワイン 30cc
  6. パスタのゆで汁 50cc
  7. ベイビーブロッコリー 2分の1房
  8. パプリカ 4分の1
  9. 塩、ブラックペッパー 適量
  10. オリーブオイル 適量
  11. ドライセイジ 小さじ1

作り方

  1. 1

    今回使った食材です。

  2. 2

    スパゲッティーをたっぷりのお湯と多めの塩でゆでる。

  3. 3

    一口大に切ったいかをバターとスライスしたガーリックでいためる。白ワインを加え、アルコールをとばし、パスタのゆで汁を加えた後、別の容器に移す。

  4. 4

    ベイビーブロッコリーを軽くさっとゆでる。

  5. 5

    細切りにした赤ぱぷりかとベイビーブロッコリーをオリーブオイルでいためる。
    塩コショウとドライセイジで味つけをする。

  6. 6

    茹で上がったパスタを4に加え、さっと混ぜ合わせる。

  7. 7

    6をお皿に移した後、2のいかのソースを上からかけ出来上がり!

コツ・ポイント

ベイビーブロッコリは半生の状態で!

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アメリカシアトル在住。自然医療を専門とする大学院で学んだことを基にアメリカでの食材を使ったヘルシーでおいしい食事を探求中!!
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