✿栄養満点！ネバネバおろしそば✿
♡kikilala♡ @cook_40049925
栄養満点のネバネバおそば。簡単で美味しくてツルツルッと食べれます❤夏バテ予防にもいいですよ！
このレシピの生い立ち
夏バテ予防にはネバネバ系がいいと聞くので、あっさり頂けるおそばレシピを考えました。
✿栄養満点！ネバネバおろしそば✿
栄養満点のネバネバおそば。簡単で美味しくてツルツルッと食べれます❤夏バテ予防にもいいですよ！
このレシピの生い立ち
夏バテ予防にはネバネバ系がいいと聞くので、あっさり頂けるおそばレシピを考えました。
作り方
- 1
そばは茹でてザルにあげ、氷か冷蔵庫で冷やしておく。
- 2
オクラは茹でて好みの大きさに切る。なめこは水でサッと洗う。山芋はすりおろしておく。□を混ぜ合わせておく。
- 3
①の水分をよく切り器へ入れる。■をかけその上から②をかける。
- 4
お好みでのりとわさびを添えて召し上がれ☆
コツ・ポイント
そばと器を冷やしておくと美味しさUPです☆
少食の方は、納豆と山芋の量を少し減らして調整してみてくださいね。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
手作りなめたけ梅風味♪でおろしそば 手作りなめたけ梅風味♪でおろしそば
梅風味、えのき・なめこ・オクラのネバトロなナメタケ♪大根おろしとおそばにかけて。さっぱりしてて食欲がなくても食べられる！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17559625
