ちくわ大根煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

青梗菜を入れてさっぱり煮
200kcal/皿
このレシピの生い立ち
ほんのり甘めの大根煮にしました

ちくわ大根煮

青梗菜を入れてさっぱり煮
200kcal/皿
このレシピの生い立ち
ほんのり甘めの大根煮にしました

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材料

2人分
  1. 大根 1/3本
  2. ちくわ 4本
  3. 青梗菜 1株
  4. トマト 1/2個
  5. 醤油 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 砂糖(羅漢果 小さじ1
  9. 100cc

作り方

  1. 1

    大根と青梗菜の硬い部分をシリコンスチーマーで5分チン
    材料を全部合わせて落としぶたをして中火5分で完成

コツ・ポイント

レンジを使って時短

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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