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食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め
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食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め-レシピのメイン写真

食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め

AImyme
AImyme @cook_40052334

糸こんと豚肉ににんにくの芽を入れて低カロリーなのにお腹は満足でPOWERアップヽ(´ー`)ノ
このレシピの生い立ち
にんにくの芽は歯ごたえがいいので炒め物には最適だと思います。
糸こんも沢山入っているので低カロリーです。

糸こんと豚肉ににんにくの芽を入れて低カロリーなのにお腹は満足でPOWERアップヽ(´ー`)ノ
このレシピの生い立ち
にんにくの芽は歯ごたえがいいので炒め物には最適だと思います。
糸こんも沢山入っているので低カロリーです。

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食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め

AImyme
AImyme @cook_40052334

糸こんと豚肉ににんにくの芽を入れて低カロリーなのにお腹は満足でPOWERアップヽ(´ー`)ノ
このレシピの生い立ち
にんにくの芽は歯ごたえがいいので炒め物には最適だと思います。
糸こんも沢山入っているので低カロリーです。

糸こんと豚肉ににんにくの芽を入れて低カロリーなのにお腹は満足でPOWERアップヽ(´ー`)ノ
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材料

4人分
  1. 豚肉(薄切り) 200g
  2. 糸こんにゃく 1袋(170g)
  3. にんにくの芽 80g
  4. えのき茸 1/2袋
  5. 料理酒 大1
  6. 醤油 大1
  7. パルスイート 小1
  8. 赤唐辛子(輪切り) 1本分
  9. 長ネギ(みじん切り) 10cm分
  10. 生姜(みじん切り) 1かけ分
  11. オリーブ油 大1
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作り方

  1. 1

    豚肉は細長く切り料理酒・醤油少々(分量外)で下味を付ける。
    にんにくの芽は3cm位に切る。

    • 食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め作り方1写真
  2. 2

    糸こんは下茹でして3cm位に切っておく。
    えのき茸は長さを半分に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れ、長ネギ・生姜・にんにくの芽を入れ炒める。

    • 食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め作り方3写真
  4. 4

    サッと炒めたら豚肉と糸こんを炒める。

    • 食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め作り方4写真
  5. 5

    豚肉の色が変わったら、えのき茸と赤唐辛子・料理酒・醤油・パルスイートを入れ炒め合わせる。

    • 食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め作り方5写真
  6. 6

    全体に炒め合わせ、薄ければ塩(分量外)で味をととのえて出来上がりです。

    • 食欲そそる♪にんにくの芽入りピリ辛炒め作り方6写真
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AImyme
AImyme @cook_40052334
2012/10/29 01:53に公開
今年はどんな年にしてどんな風に過ごしてどんな私になるのかな。。(笑)時間の流れに慌てる日もあるけど、毎日を大切に、相変わらず笑えたらいいな♡今年もよろしくお願いします。
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