蒸し鶏と香味野菜のごま塩サラダ

MAMi。☆
MAMi。☆ @cook_40055587

ごま油と香味野菜が香るサラダ。蒸し鶏の代わりに焼き豚やハムの薄切りを使えばより手軽に。
このレシピの生い立ち
あまった香味野菜を食べきるために考案。

蒸し鶏と香味野菜のごま塩サラダ

ごま油と香味野菜が香るサラダ。蒸し鶏の代わりに焼き豚やハムの薄切りを使えばより手軽に。
このレシピの生い立ち
あまった香味野菜を食べきるために考案。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 100g
  2. A)酒 大さじ1
  3. A)しょうが(薄切り) 1~2枚
  4. 三つ葉 1/2束
  5. 水菜 1/4束
  6. 万能ねぎ 5〜6本
  7. B)しょうゆ 大さじ1/2
  8. B)ごま 大さじ1/2
  9. B)酢 小さじ1
  10. B)顆粒スープの素 小さじ1/2
  11. 粗挽き黒こしょう、塩 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を除く。耐熱容器に入れ、Aと塩少々をまぶしてラップをかけ、電子レンジで肉に火が通るまで2分ほど加熱する。

  2. 2

    そのままおいて粗熱が取れたら細く裂く。

  3. 3

    万能ねぎ、水菜、三つ葉はそれぞれ4cm長さに切る。水に放してシャキッとさせ、水気をよく切る。

  4. 4

    野菜と蒸し鶏をBと粗挽き黒こしょうであえる。

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主に自分のメモ用にレシピUPしてます。お気に召したものがあれば作ってみてください(^^;野菜多め、油・バター等は極力ひかえめ、にんにくひかえめのレシピになっています。お好みで分量を調整してください。
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