はちみつ★きなこ☆ごま★ヨーグルト
ゆきぞぅ @cook_40056629
毎朝食べ続けて数年。
レモン汁をいれて、カルシウム摂取強化！
花粉症もインフルもかからなくなりました。
個人感想ですが
このレシピの生い立ち
アレルギー持ちの私。ヨーグルトが効くと聞いて毎朝食べ始めて早３年。おかげで病院に行く回数が激減しました。 中に入れているものは血圧とかイソフラボンとかダイエットにいいとかで、いいと聞いたものをいれまくって、気がついたらごちゃまぜしていました（笑）
アプリでひらく作り方
- 1
お好きな器に先にお好みで入れるときはレーズンを入れておきます。
- 2
ヨーグルトをいれます。あとは☆をいれてしまいます。
- 3
食べる直前にレモン汁をいれて、全部まぜまぜして召し上がれ。
- 4
貧血気味なので、プルーンも追加してみました。夜に作って、朝食べる時には、プルーンもふわふわしてますｗｗ
コツ・ポイント
何でもかんでも。。。と思われるかもしれませんが、意外とみんなきれいにまとまっちゃうんです。レーズンは入れても入れなくても。上からヨーグルトをいれることによって、レーズンが柔らかくなります。
リアクション
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