ダイエットにオススメ☆お助けマンで炒飯
vivaism @cook_40034946
ダイエット中でもシッカリ食べたい☆そんな食いしん坊さんにオススメです。
野菜とたんぱく質の補給で、ダイエット生活をサポートしてくれます
このレシピの生い立ち
お好み焼きをしたときにキャベツが余ってしまって、
思い切って沢山入れてみたら、大正解でした
ダイエットにオススメ☆お助けマンで炒飯
ダイエット中でもシッカリ食べたい☆そんな食いしん坊さんにオススメです。
野菜とたんぱく質の補給で、ダイエット生活をサポートしてくれます
このレシピの生い立ち
お好み焼きをしたときにキャベツが余ってしまって、
思い切って沢山入れてみたら、大正解でした
作り方
- 1
全ての野菜は細かく切って炒め、お助けマンを加え、さらに炒める。
写真には入っていませんが、人参も刻んで入れると美容に良いです。 -
- 2
ご飯を入れる。ものすごく少ないですが、大丈夫です
飯がバラけるようにしっかり混ぜ、味をつけて完成。 -
- 3
シッカリ混ぜるとこんな風になります。
少しのはずのご飯がたっぷりあるように感じます。
今回はの味付けは市販の物を使いましたが、レシピIDの371765のジャンバラヤのあわせ調味料でも美味しいです☆ -
コツ・ポイント
私はタマゴ大好きなのでまたしても目玉焼きを乗せました。たんぱく質は美肌を作るのにも、輝く髪を作るのにも、丈夫な爪を作るのにも大事な栄養素。ゼヒ一緒に食べてください
キャベツの代わりにレタスを使っても美味しかったです^^
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☆ダイエット☆チャーハン！！ ☆ダイエット☆チャーハン！！
見た目はチャーハンです♪職場で、いかにもダイエット～って醸し出すのに抵抗があるもので。。(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))冷蔵庫にあるものでアレンジしてみてくださいね☆
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