鶏の照り煮

Haerbin @cook_40033705
大葉の香りが爽やか。低脂肪でヘルシーな和のおかずです(^^)
このレシピの生い立ち
いつもは大葉とチーズを挟んで、コンソメかトマトベースで煮るのですが、この日は朝昼洋食だったのに気付き、作り途中で急遽和食へ変更して生まれたのがこのメニューです(^^;
鶏の照り煮
大葉の香りが爽やか。低脂肪でヘルシーな和のおかずです(^^)
このレシピの生い立ち
いつもは大葉とチーズを挟んで、コンソメかトマトベースで煮るのですが、この日は朝昼洋食だったのに気付き、作り途中で急遽和食へ変更して生まれたのがこのメニューです(^^;
作り方
- 1
鷄むね肉は横に切れ目を入れて開き(厚いものなら2回切れ目を入れる)そこへ大葉を敷いて挟み、元のように閉じる。
※本のページを開くような感じに切り、しおりを挟んでいくような感じです。 - 2
鍋に、酒、砂糖、みりん、醤油、だしの素、水を入れ、煮立たせたら火を弱め、①を入れて中火にする。
- 3
もう一度煮立ったら火を弱め、5分ほど煮込み、裏返してまた5分、これを2~3度、肉に火が完全に通り、煮汁が煮詰まってくるまで繰り返す。
※肉に火が通ったかどうかは串がすっと刺されば大丈夫です。 - 4
火を止めて出来上がり!
すぐに皿に盛らず、少し時間が経ってからの方がおいしいです(^^)
コツ・ポイント
弱火でじっくり気長にvv
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