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真鯛のソテー 雑穀米のリゾット添え
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真鯛のソテー 雑穀米のリゾット添え-レシピのメイン写真

真鯛のソテー 雑穀米のリゾット添え

otemachi
otemachi @cook_40021419

2010/01/26用
このレシピの生い立ち
真鯛のソテーに雑穀米のリゾットを組み合わせてみました。

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材料

4人分
  1. 真鯛の切り身 4切れ
  2. 小麦粉 適宜
  3. 米 160g
  4. 雑穀 1パック
  5. ブイヨン 800cc
  6. バター 少々
  7. 塩、胡椒 適宜
  8. ベビーリーフ 少々
  9. バルサミコ 適宜
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作り方

  1. 1

    米をオリーブ油で炒め、うっすら透き通ってきたら、雑穀を加えてブイヨン足し煮込みます。

  2. 2

    真鯛は軽く塩、胡椒し小麦粉をまぶして焼き色をつけます。

  3. 3

    リゾットがアルデンテに煮えたら、塩、胡椒で味を調え、バターを混ぜ込みお皿に盛り付けます。

  4. 4

    真鯛を白ワインで蒸しリゾットにのせ、ベビーリーフを添えて煮詰めたバルサミコをまわしかけて完成です。

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otemachi
otemachi @cook_40021419
2010/01/25 23:57に公開
東京・大手町界隈の縁者が集まって、月に一回調理を楽しむ会です。
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