妊婦さんレシピ✿じゃこひじきふりかけ✿
かおpon @cook_40048740
妊婦さんの頃非常にお世話になったふりかけです♪
美味しくて無添加！鉄分とカルシウムをご飯と一緒にとりましょう♪
このレシピの生い立ち
妊婦さんだった時に鉄分とカルシウムを毎食簡単にとりたくて作りました。無添加で体にもベビーにも嬉しいふりかけです♪
妊婦さんレシピ✿じゃこひじきふりかけ✿
妊婦さんの頃非常にお世話になったふりかけです♪
美味しくて無添加！鉄分とカルシウムをご飯と一緒にとりましょう♪
このレシピの生い立ち
妊婦さんだった時に鉄分とカルシウムを毎食簡単にとりたくて作りました。無添加で体にもベビーにも嬉しいふりかけです♪
作り方
- 1
フライパンにごま油をひきひじきを炒める。
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- 2
ひじきに火が通ったらちりめんじゃこを加え、みりん、しょうゆで味をととのえパラパラになるぐらい炒める。
- 3
お好みのパラパラ具合になったら鰹節、ごまを加えて出来上がり。そのままさます。
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- 4
Ｈ２０．９．２２、話題入りしました。作ってくださった皆様ありがとうございます♪
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- 5
レシピID18048355
tamakanasotaさんがじゃこひじきふりかけ入り豆腐ハンバーグを作ってくださいました♪ -
- 6
すりごまで作ってみました♪
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- 7
H29.4.3
つくれぽ100人！話題入りしました。作ってくださった皆さんありがとうございます！ -
コツ・ポイント
水分をしっかりとばすと冷蔵庫で１週間は保存できます。水分を残すとしっとりふりかけになりこれも美味しいです♪
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