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超簡単!韓国風春巻き。
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超簡単!韓国風春巻き。-レシピのメイン写真

超簡単!韓国風春巻き。

taka30
taka30 @cook_40057849

ヘルシーな春巻きを考えてみました。
中まで火がとおっているか心配する必要もなく、あっという間にできます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな春巻きを食べたくて、考えました。
これなら、油の処理も楽チン☆(調理後、フライパンに新聞紙をちぎって入れておけば、油を吸収してくれます。あとはゴミ箱にポイ!)

野菜は何でもOK。モヤシも美味しいよ~♪

ヘルシーな春巻きを考えてみました。
中まで火がとおっているか心配する必要もなく、あっという間にできます。
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ヘルシーな春巻きを食べたくて、考えました。
これなら、油の処理も楽チン☆(調理後、フライパンに新聞紙をちぎって入れておけば、油を吸収してくれます。あとはゴミ箱にポイ!)

野菜は何でもOK。モヤシも美味しいよ~♪

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超簡単!韓国風春巻き。

taka30
taka30 @cook_40057849

ヘルシーな春巻きを考えてみました。
中まで火がとおっているか心配する必要もなく、あっという間にできます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな春巻きを食べたくて、考えました。
これなら、油の処理も楽チン☆(調理後、フライパンに新聞紙をちぎって入れておけば、油を吸収してくれます。あとはゴミ箱にポイ!)

野菜は何でもOK。モヤシも美味しいよ~♪

ヘルシーな春巻きを考えてみました。
中まで火がとおっているか心配する必要もなく、あっという間にできます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな春巻きを食べたくて、考えました。
これなら、油の処理も楽チン☆(調理後、フライパンに新聞紙をちぎって入れておけば、油を吸収してくれます。あとはゴミ箱にポイ!)

野菜は何でもOK。モヤシも美味しいよ~♪

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材料

3~4人分
  • 人参、大根、ほうれん草 適当に
  • 春巻きの皮 一パック
  • ゴマ油、塩 お好みの量で
  • キムチ お好みで
  • スイートチリソース つけて食べたら美味しい☆
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作り方

  1. 1

    薄く輪切りにした大根と人参を更に、細長く切る。
    ほうれん草は一口サイズに切る。

  2. 2

    切った野菜をしんなりするまで炒めて、ゴマ油、塩で好みの味をつける。

  3. 3

    春巻きの皮に2の野菜とキムチを置いて巻く。

  4. 4

    フライパンに多めの油を熱して、焼色がつくようにさっと焼く。

コツ・ポイント

具にはすでに火がとおっているので、春巻きはさっと焼くだけでOK☆

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taka30
taka30 @cook_40057849
2010/01/31 13:52に公開
簡単であっという間にできるメニューを研究中。最近、ゆるマクロビはじめました☆
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このレシピのキーワード

春巻 大根 にんじん ほうれん草 キムチ

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