作り方
- 1
さつまいもは7~8mm角の拍子切りにして、水に5分間つけてザルにあげる。にんじんも同様に切る。
- 2
さつまいもとにんじんを耐熱皿に並べ、ラップをかけてレンジで2~3分間加熱する。
- 3
ボールに●を入れて混ぜ合わせ、2を加える。
コツ・ポイント
レンジで加熱するときは、1分ずつ様子をみてください。
似たレシピ

ニンジンのゴマ和え
お弁当用超特急な野菜のおかずです。呆れるほど簡単ですが、この技を知っておくと結構重宝するので思い切って載せてみました。


さつまいもの胡麻和え
さつまいもをゴマだれで和えました。ごまの風味が甘さに合います。


簡単ピーマンと人参で彩ごま和え♡
電子レンジで簡単調理☆時間のない朝にも作れますよ!!


レンジde♡いんげんと人参の胡麻和え
レンジで簡単に作れます♡お弁当の副菜にオススメです♡


さつま芋とブロッコリーのゴマ和え
材料が少なく、レンチンで簡単!


人参の胡麻和え
人参はスライサーで千切りにするだけの簡単サラダです。分量が減るので、沢山食べられます。


じゃがいもと人参の胡麻和え
見た目だけでは、すぐにじゃが芋だとは気が付かないかもしれません。そんな意外性も面白いと思います。


さつま芋と人参のごま和え
総食塩相当量約0.4㌘です。お弁当の煮豆のポジションにも。


サツマイモときゅうりの胡麻和え☆
レンジとトースターのW使いでおいもが崩れずおいしい胡麻和えになりました♪


さつまいもの胡麻和え
甘いさつまいもと白だしのしょっぱさが合う1品です😊すりゴマでゴマ風味を多く出すのもとっても美味しいです♡お好みのゴマでどうぞ✨️レンジで出来るのでとっても簡単に作れます✨️


ほうれん草とにんじんのごま和え
レンジで簡単!和えるだけ!タッパーだけでできちゃいます!作り置きに便利です◎


お弁当♪しゃきしゃき*人参☆胡麻和え
レシピといえるほどのものではないですが…レンジで簡単にできます♪あと1品にどうぞ☆


冷凍いんげんと人参のごま和え
レンジで簡単に~


春菊と人参のごま和え
レンジで簡単にもう一品(ง ˙ω˙)ว


にんじんの胡麻和え
あともう1品という時に!


さつまいもと人参のごま和え
ごま油で炒めてから和えるので、いい香り(๑´ڡ`๑)♡


オクラのレモン風味ゴマ和え
仕事から帰ってすぐに作れるレシピが欲しくて考えました!コンロもレンジも何も使わないから本当に簡単レシピです☆


レンジde簡単♡にんじん胡麻和え
にんじんだけ♡簡単に彩り副菜が作れます♡


人参とブロッコリーのごま和え
レンチンで簡単おかず


さつま芋といろいろ野菜の胡麻和え
★話題入り感謝★大きめに切ってほっくりと蒸した甘い野菜を黒胡椒入りの和え胡麻でひきしめます。


さつまいもの胡麻和え
マクロビ好きな方に。さつまいもの消費に。


にんじんのごま和え
レンジで簡単♪なサブおかず


超簡単♡レンジでいんげんと人参の胡麻和え
レンチンだけで、簡単副菜♡♡食卓に彩りを……♡


キヌサヤと人参の練胡麻和え
練りゴマを使って簡単和え物


いんげんの濃厚なごま和え
練りごまで和えると濃厚で美味しい♪簡単にあと一品が作れますよ(^o^)


ピーマンとニンジンのゴマ和え
菜っ葉ものじゃなくてもゴマ和えは美味しくできるものですね。もちろん菊菜や小松菜をプラスしてもOK。


お弁当にも☆サツマイモのごま和え☆
お弁当やもう一品に簡単美味しいごま和えです♪


小松菜と人参のゴマ和え♪
安かった小松菜でゴマ和えを作りました(*^ー^)美味しいので良かったら作ってね♪


レンジで簡単☆人参とピーマンのごま和え
レンチン調理で楽々作れます。「ちょっとした副菜がほしい!」って時にぜひ♫

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17591027