白滝でヘルシーに！かさまし野菜炒め

櫻井愛's cooksnap of when they made 白滝でヘルシーに！かさまし野菜炒め.
あーっち
あーっち @cook_40039667

またもや冷蔵庫整理料理（笑）
でも、ぅまぃんです♪
このレシピの生い立ち
カロリーオフ目指して日々奮闘中

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

２～３人前
  1. しらたき １袋
  2. にんじん ５センチ
  3. パプリカ 1/2個
  4. にんにくの芽 ２本
  5. 卵 １個
  6. 豆板醤 小さじ１～（お好みで）
  7. オイスターソース 大さじ１・1/2
  8. 塩・こしょう 少々
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    卵はわりほぐし、いり卵にしておく。

  2. 2

    野菜類は食べやすく細きりにしておく。
    白滝は適当な長さに切る。

  3. 3

    サラダ油をフライパンでいれ、あたたまったら野菜類を全て炒める。豆板醤を加え、１０秒ほど更に炒める。

  4. 4

    野菜に火が通ったところで白滝を加え、塩・こしょうをふり、軽く混ぜたところで、１の卵を投入。

  5. 5

    だいたい混ざり合ったところで、オイスターソースをいれ、全体に火が通ったら皿に盛り付けて完成！

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (1)

つくれぽについて

レシピ作者

あーっち
あーっち @cook_40039667
に公開
会社員兼主婦ですので、手抜き・簡単がモットーです♪毎日ぉぃしぃご飯で旦那クンを手なずけてマス(*≧ｍ≦*)
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 電子レンジでキャベツとツナの塩レモン蒸し harapecoci
  2. 胃腸に優しい！牡蠣と白身魚の鍋風煮込み 田舎育ちのなかいさん
  3. 梅シロップ えり・たい母ちゃん
  4. 夏野菜のっけ豆腐　塩こん部長と桃屋の生姜 食育サークルさくら
  5. 穴子ときゅうりの和え物 マリンスター
  1. 高菜の炒め煮☆ ☆まみぃ☆
  2. お弁当に鳥のゴマ照り焼き のんまま
  3. 牛すじと玉ねぎのたっぷりコラーゲンカレー いつもこつぶ
  4. ＊＊マグロのネギトロ・マヨをフランスパンで＊＊ みきえレシピ