ゴーヤの佃煮

大吉ちゃん
大吉ちゃん @cook_40049411

夏の野菜であるゴーヤ。
ゴーヤチャンプルーに飽きたら、作ってみよう!ビールのおつまみにもなります!
このレシピの生い立ち
ゴーヤをお客さんにいっぱいもらったので、何かおいしく食べれる料理を作ろうと思って。

ゴーヤの佃煮

夏の野菜であるゴーヤ。
ゴーヤチャンプルーに飽きたら、作ってみよう!ビールのおつまみにもなります!
このレシピの生い立ち
ゴーヤをお客さんにいっぱいもらったので、何かおいしく食べれる料理を作ろうと思って。

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材料

10人分
  1. ゴーヤ 1kg(7,8本)
  2. かつお節 小袋を4袋分(10g)
  3. ごま 適量
  4. (a)
  5. 濃口醤油 100cc
  6. 薄口醤油 50cc
  7. 50cc
  8. 50cc
  9. 砂糖(三温砂糖) 180g

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切ってスプーンで種を取る。それを5ミリ幅ぐらいに切って水にさらす。

  2. 2

    鍋に水を沸騰させ、ゴーヤを1〜2分ゆでる。そして、ざるに取り、少しさます。その後ゴーヤをしっかり絞る。

  3. 3

    鍋に(a)を入れ、2で絞ったゴーヤを入れる。

  4. 4

    そのまま、汁気が無くなるまで煮る。

  5. 5

    かつお節を入れて混ざったら、器(うつわ)に盛りつける。

  6. 6

    ごまをふりかけたら完成!

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やしておけば約1週間は持ちます(^^)!
だからいっぱい作っちゃうんですよね・・ははっ
ご飯にも合うのでぜひ作ってみて下さい♪

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大吉ちゃん
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こんにちは。大吉ちゃんです☆熊本でお味噌屋をやっています。ここでは健康のことを考えて毎日を過ごす方のために簡単ヘルシーレシピを中心に紹介していきたいと思います。人気No.1☆おからハンバーグ☆塩麹や焼肉のたれを使った簡単ヘルシーレシピなどぜひ見て作ってみてください( ˊᵕˋ )♪中山大吉商店 http://www.rakuten.co.jp/daikichimiso/
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