グルテンそぼろの三色丼

studiomoc @cook_40050026
三育グルテンバーガー(缶詰)をそぼろにして丼にしました。
このレシピの生い立ち
ノンコレステロールで低カロリーのグルテンを使用したレシピを考案しました。
グルテンそぼろの三色丼
三育グルテンバーガー(缶詰)をそぼろにして丼にしました。
このレシピの生い立ち
ノンコレステロールで低カロリーのグルテンを使用したレシピを考案しました。
作り方
- 1
グルテンを缶から取り出しほぐして回帰水に10分浸けてからざるに上げて洗い流し水気を切る。
- 2
1を鍋に入れておろししょうがとめんつゆとひたひたの水を加えて火にかけ、水分が半量になるまで煮る。
- 3
最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げる。
- 4
卵を耐熱コップに割りいれめんつゆを加えてときほぐし、電子レンジで1分加熱してから手早く箸でかき混ぜて煎り卵を作る。
- 5
塩茹でしたインゲンを斜めに薄切りにする。
- 6
器にご飯を盛りつけ3と4と5を乗せる。
コツ・ポイント
グルテンバーガーはグルテン特有の臭いがありますが、回帰水に浸けてから生姜をたっぷり入れて煮ることで臭いが取れます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17598384