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お弁当助けのブロッコリー麺つゆマスタード
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お弁当助けのブロッコリー麺つゆマスタード-レシピのメイン写真

お弁当助けのブロッコリー麺つゆマスタード

pakira555
pakira555 @cook_40051989

レンジで簡単、お弁当にあと一品欲しい時に~
このレシピの生い立ち
お弁当を作っててあと一品、簡単に、洗い物もすくなく作りたかったので☆

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お弁当を作っててあと一品、簡単に、洗い物もすくなく作りたかったので☆

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お弁当助けのブロッコリー麺つゆマスタード

pakira555
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お弁当を作っててあと一品、簡単に、洗い物もすくなく作りたかったので☆

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材料

  • ブロッコリー 1房
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1~
  • 粒マスタード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは水をためた所で房を洗う(房の中の汚れを取る為)
    好みの一口大にカット
    茎は皮を切り落として小さめにカット

  2. 2

    耐熱容器に①を入れ、ラップをふんわりとかける。
    600Wで1分30秒~加熱(固さのお好みで変えて下さい)

  3. 3

    ①の容器を傾けて水分を捨てる。
    熱いうちにめんつゆ・マスタードを和えて完成。

コツ・ポイント

マスタードがなければ納豆についているカラシなどで。
熱いうちに味をつけることでしみ込みやすくなります。
レンジの加熱時間と麺つゆの塩分はお好みで~

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pakira555
pakira555 @cook_40051989
2012/11/01 11:35に公開
はじめまして。2012年6月に結婚。2014年12月に出産しました。レポいつもありがとうございます。嬉しく拝見させていただいていますが、子育てに手いっぱいでコメント返しができてません。せっかく頂いているのに申し訳ありません。コメントなしでの掲載にさせていただいております。本当にせっかくレポ頂いているのに申し訳ないです。子育てに余裕ができたらまたよろしくお願いします。
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ブロッコリー

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