はんぺんのもずく和え

せつみか @sf0421
和えるだけで超~~簡単!
低カロリーなのでダイエットにもいいかも~
2019.11.14 話題入りしました☆
このレシピの生い立ち
いつも個々で使ってるはんぺんともずく酢ですが
合わせてみました。
作り方
- 1
はんぺんをボールに入れ潰します。
私は手でぐちゃ~っと(笑)
大葉は千切りにします。 - 2
もずく酢を加えてよく混ぜ合わせます。
ここでも手の方が混ざり易いです^^; - 3
器に盛り付け白ごまを散らし大葉を乗せて出来上がりです。
- 4
2019.11.14
話題入りしました♫
コツ・ポイント
簡単過ぎて何もありませ~ん♫
かつお節をかけても風味もよくなり美味しいです✿
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