ヘルシー*ピーマンとしめじ炒め

piko1730
piko1730 @cook_40063443

0カロリーのしめじ。
でも炒めるとがっつり満足のいくおかずになります。
このレシピの生い立ち
よく作る一人ご飯です。

ヘルシー*ピーマンとしめじ炒め

0カロリーのしめじ。
でも炒めるとがっつり満足のいくおかずになります。
このレシピの生い立ち
よく作る一人ご飯です。

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材料

二人分
  1. ピーマン 4こ
  2. しめじ 一株
  3. しょう油 小さじ2
  4. 塩こしょう 適量
  5. サラダ油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取って縦に切る。幅を広めにすると食べごたえがあります。
    しめじは石づきを取っておく。

  2. 2

    フライパンを中火にかけてサラダ油を熱し、しめじを一つずつ分けながらフライパンに入れる。その後でピーマンも入れて炒める。

  3. 3

    しめじに艶が出て、ピーマンに火が通ったら塩とこしょうを振る。しょう油をフライパンの肌にかけて、焦がしてかおりを出したら全体をもう一度混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ピーマンは炒めすぎずに、歯ごたえを残すと食べごたえがあります。

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