とりチリ

北のデビル。
北のデビル。 @cook_40020175

エビチリ食べたいけど、わざわざ海老買いに行きたくなかったんです。。。

このレシピの生い立ち
海老と鶏胸肉は、似たように使えそうだな、と。

とりチリ

エビチリ食べたいけど、わざわざ海老買いに行きたくなかったんです。。。

このレシピの生い立ち
海老と鶏胸肉は、似たように使えそうだな、と。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 250~300g
  2. ★塩 ひとつまみ
  3. ★お酒 大さじ2と1/2
  4. 片栗粉 大さじ1 1/2
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. ◎ニンニク 1かけ
  7. ◎生姜 1かけ
  8. 長葱 1本
  9. <合わせ調味料>
  10. ●ケチャップ 大さじ3強
  11. 1/3cup
  12. ●砂糖 大さじ1
  13. ●塩 ひとつまみ強
  14. サラダ油、お酒 各大さじ2ずつ

作り方

  1. 1

    お好みで皮を除いた鶏胸肉を縦に4~5等分に切り分け、両面に包丁で浅く切り込みを何ヶ所も入れ、一口大に切り分けてボウルに入れ、★の酒と塩を揉み込んで下味を付けておく。

    ◎は全部みじん切りしておく。
    ●は合わせてよく混ぜておく。

  2. 2

    一気に作るので下準備は全て済ませておき、コンロの横にいざ準備完了!

    豆板醤も忘れずに。。

  3. 3

    片栗粉を鶏肉にまんべんなくまぶして、サラダ油をしき、中火で熱したフライパンで焼き付けていきます。

  4. 4

    表面が白くなったら引っくり返します。

  5. 5

    両面しっかり焼いて、良い色を付けます。

  6. 6

    分量外のお水少々かお酒を加え、蓋をして弱火にし、数分蒸し焼きにして中までしっかり火を通します。

  7. 7

    豆板醤を入れて・・。ここで先に豆板醤を焼き付けるので辛さが引き立ちます。

  8. 8

    みじん切りした◎の材料を、順番に炒め合わせていきます。

    まずにんにく。

  9. 9

    次は生姜。。

  10. 10

    葱も加えて。

  11. 11

    焦げつかさないよう弱めの中火で炒めていき、香りが立ったら次は合わせ調味料をくわえます。 

  12. 12

    合わせ調味料はお肉全体に回しかけ、少し火を強めて煮立たせます。

  13. 13

    鶏肉にまぶした片栗粉でとろみが付いてきます。

    ふつふつして、とろっとしたら、OK。

    火を止めて、煮詰まらないうちに器へ。

  14. 14

    いただきまぁーす

    ~ヽ('ー`)ノ~

コツ・ポイント

鶏肉に切り込みを入れると、しっかり下味も付き、炒め合わせた時もタレとの絡みがよく、しっかり全体に味が絡んで美味しいです。

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365連休満喫中。2014春出産しました。2021年5月からパート始めました。美味しいは嬉しい、楽しくて、シアワセ。
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