不足しがちな食物繊維と鉄分をサラダで補給！

不足しがちな鉄分補給に。

はちみつ漬けの梅干を利用してきゅうりをあえて見ました。ジュニアのお気に入りです。

塩昆布でしっかり味が染み込みます。梅干しをあえていくらでも食べられちゃいますよ。

ナッツを加え、夏に不足しがちなビタミン補給。炒め始めたらあっという間に完成★

不足しがちなカルシウムを小松菜としらすから補給！！

塩麹をすりこんで冷凍してた胸肉にゆかりと梅干しをあえてハムにしました。さっぱりしっとりで美味しいです。

夏場に不足しがちなミネラル分を手軽に補給しませんか？

不足しがちなカルシウムを補給☆朝ごはんにもお弁当にも

あえて梅干しはほぐすだけにし、梅の味を楽しむ♪茹でるには鍋ひとつ。パサつきがちな鶏むね肉もまとまりｸﾘｰﾐｰに(^_^)

不足しがちな鉄分を手軽に補給できるお鍋です☆

大葉と梅干しをあえて保存しておくと、色んな料理に、使えて万能です!!