にんにくいっぱい♪なすの肉炒め♪

微笑む太陽
微笑む太陽 @taiyou_sansan

にんにくが通常の倍以上入ってます。
にんにく好きにはたまらない味に♪

このレシピの生い立ち
夏バテににんにくがいいと思い、なすを使った炒め物を作ってみました。

にんにくいっぱい♪なすの肉炒め♪

にんにくが通常の倍以上入ってます。
にんにく好きにはたまらない味に♪

このレシピの生い立ち
夏バテににんにくがいいと思い、なすを使った炒め物を作ってみました。

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材料

2人分
  1. なす 3本
  2. 小さじ1
  3. 豚肉(どの部位でも) 100g
  4. にんにく 4片
  5. ねぎ 1本
  6. 大さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. サラダ油 大さじ4

作り方

  1. 1

    にんにく、ねぎをみじん切りにしておく。

  2. 2

    なすは、縦に半分に切り、その長さを半分にしてやや厚めの薄切りにする。塩小さじ1をまんべんなくまぶしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ2を入れ、にんにくの半分を入れて肉を炒める。今回は豚小間を使いました。

  4. 4

    炒めたら取り出しておく。

  5. 5

    フライパンになすを入れてサラダ油大さじ2を回しかけ、なすになじませてから火をつける。

  6. 6

    中火で炒める。しんなりしてきます。

  7. 7

    フライパンに肉を戻し、残りのにんにくの入れる。にんにくはフライパンの縁から入れて香りをだしてから炒めてください。

  8. 8

    全体をよく炒めて、酒、砂糖、しょうゆを入れて、最後にねぎを入れてできあがり。

コツ・ポイント

なすは塩をふっておくと水がでてきます。かるく水気をきって炒めてください。余計な油を吸わずいいです。それとわたPさんのなすの炒め方とでしっとりとした炒め物に仕上がりました。

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微笑む太陽
微笑む太陽 @taiyou_sansan
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おいしいものは 笑顔をくれます。時には失敗もあるけど だんな様には冷静に?食べてジャッジしてもらってます。野菜が好きです♪健康を意識したメニュー作りを心掛けています♪
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