★バクバク食べれる切りこんぶ★

rajyame
rajyame @cook_40065834

安いし美味しい♪ダイエット食にも良い!いい事づくしの切りこんぶ☆試してみて☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、歯ごたえのある物がどうしても食べたい時、切りこんぶをバクバク食べてから軽く食事をすると、少量で済むので、個人的にはしょっちゅう作って食べてます。お通じにも良いです(^-^)

★バクバク食べれる切りこんぶ★

安いし美味しい♪ダイエット食にも良い!いい事づくしの切りこんぶ☆試してみて☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、歯ごたえのある物がどうしても食べたい時、切りこんぶをバクバク食べてから軽く食事をすると、少量で済むので、個人的にはしょっちゅう作って食べてます。お通じにも良いです(^-^)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

約3人分
  1. 切りこんぶ 2パック=180g
  2. にんじん 3/1本
  3. 油揚げ 2/1枚
  4. 調味料
  5. カツオだし 大さじ2
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. みりん 大さじ3
  8. 砂糖 大さじ2
  9. ごま 大さじ1
  10. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    2パック用意します。

  2. 2

    にんじん、油揚げを適当な細切りにします。※油揚げは湯通し

  3. 3

    サラダ油をひき、にんじんに火が通るまで炒めます。

  4. 4

    油揚げを加えます。

  5. 5

    切りこんぶをさらに加え、調味料を順に入れいき、最後にごま油を加えて出来上がりです。

  6. 6

    いっぱい食べてしまいます(^∇^)

  7. 7

コツ・ポイント

★切りこんぶの長さが気になる方は事前にざっくり包丁で切るとよいです。
★先にごま油で炒めると、風味も油も飛ぶので、最後風味付け程度に入れてます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
rajyame
rajyame @cook_40065834
に公開
とにかく我が道をゆく自称料理人。毎日の事だから、とにかく失敗しない手料理を作る事を目指してます。時間さえあれば、たまにはゆっくり時間をかけて作る日もあってもいいとは思いますが、ほとんど私が考える事はありません。基本は1時間以内に。かわいらしい!きれい!みたいな料理をお探しの方は合わないと思います。ほぼ毎日アップする予定なので同じ様な材料がでてくるので効率良く材料を消費できると思います。
もっと読む

似たレシピ