それを圧力鍋の蒸し器に入れて7分蒸します。
普通のなべで蒸してもいいですし、湯がいてもできます。

煮えたらすりこぎを使い鍋でつぶします。私はスピードカッターを使いました。

冷えたら容器に入れます。2個できました。