わんこゴハン　おからシリーズ3

Name: わんこゴハン おからシリーズ3
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 100ｇ; 人参(みじん切り) 1／2本; 鯵 半身; 舞茸 適量; 黒ゴマ（すりごま） 大1強

ラブバナナ @cook_40067573

ヘルシーなおから＆鯵のハンバーグです
このレシピの生い立ち
わんこのダイエットゴハンです
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材料

生おから 100ｇ
人参(みじん切り) 1／2本
鯵半身
舞茸適量
黒ゴマ（すりごま）大1強

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作り方

1

鯵は皮・骨を取り除いてバーミックスですり身状にします
（包丁で叩いてもＯＫですよ）
2

人参、舞茸はみじん切り
3

ボウルに生おからと黒ゴマ、1，2の材料を加えてよく混ぜあわせます
4

ハンバーグ状に形を整えてアルミホイルに薄く油を塗ってオーブントースターで両面焼けたら出来上がり

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つくれぽ

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ラブバナナ @cook_40067573

2012/11/14 04:44に公開

こんにちわ！こんにちわ、ラブバナナです。お料理にパン作りに超簡単デザートなど楽しく作っています。もちろん失敗もありますが・・・。最近は愛犬（ミニチュアダックス）の手作りごはんも作ってます。ダイエットごはんなので少しでも参考になれば嬉しいです☆　どうぞヨロシク(^o^)

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ご飯あじにんじん生おからまいたけ

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