鶏とさつまいものごま風味サラダ ズボーラ @cook_40052984 食物繊維たっぷり！ボリューミーなサラダ☆このレシピの生い立ち秋っぽいサラダが食べたくて。 もっと読む 食物繊維たっぷり！ボリューミーなサラダ☆このレシピの生い立ち秋っぽいサラダが食べたくて。 もっと読む 鶏とさつまいものごま風味サラダ ズボーラ @cook_40052984 食物繊維たっぷり！ボリューミーなサラダ☆このレシピの生い立ち秋っぽいサラダが食べたくて。 もっと読む 食物繊維たっぷり！ボリューミーなサラダ☆このレシピの生い立ち秋っぽいサラダが食べたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 さつまいも 5cm 鶏むね肉 1/2枚 ひじき（水煮） 50g ミックスビーンズ（水煮） 50g ★マヨネーズ 大さじ2〜3 ★すりごま（白） 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1.5 ★砂糖 大さじ1 ★塩 少々 ★黒こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さつまいもはレンジでチンして1.5〜2cm角に切る。鶏むね肉はゆでて、繊維にそって裂く。 2 ★をぜんぶ混ぜたものに、１とひじき・ミックスビーンズを加えて混ぜる。 3 器に盛り、完成。 コツ・ポイント さつまいもや鶏むね肉は色々使い途があるので、事前に加熱したものを冷蔵庫に準備しておくと便利です。鶏肉の臭みが気になる方は、ゆでるとき長ネギの青い所と生姜数片をin。肉に火が通った後、冷めるまでそのまま放置するとパサつかずジューシー！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17639256 コピーしました！ ズボーラ @cook_40052984 2012/11/07 15:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 疲れをふき飛ばす参鶏湯 🌶ベジ版・四川風家常茄子🍆 鶏むね肉のさっぱり梅だれ素麺。 深夜の背徳 辛ラーメンアレンジ② 簡単！野菜カレー りんごのパウンド（アップルパウンドケーキ キウイ＆バナナヨーグルトスムージー フワッ♡あずきクリームの抹茶ロールケーキ 激ウマッ☆鶏むね肉のやわらか♪とりマヨ 胃にやさしい☆山芋チキンクリームドリア Vickys Creamy Broccoli Soup GF DF EF SF NF Fried Chicken With Cranberry Tomato Beer Sauce すぐできる！じゃがいものガレット＊ シャキシャキ！大根の皮できんぴら あずきコーヒーゼリー ささみとアボカドのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17639256
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