ごま豆乳のオム冷し中華

*ぐー子*
*ぐー子* @cook_40068375

濃厚なごまだれに、豆乳を加えてまろやかにしました。豆乳オムレツをのせて、彩りよく鮭とほうれん草で栄養もばっちりです!
このレシピの生い立ち
濃厚なごまだれを、まろやかに食べられる料理を考えました、錦糸卵ではなくオムレツをのせて、子供も喜ぶ見た目も彩の良い冷し中華にしてみました。

ごま豆乳のオム冷し中華

濃厚なごまだれに、豆乳を加えてまろやかにしました。豆乳オムレツをのせて、彩りよく鮭とほうれん草で栄養もばっちりです!
このレシピの生い立ち
濃厚なごまだれを、まろやかに食べられる料理を考えました、錦糸卵ではなくオムレツをのせて、子供も喜ぶ見た目も彩の良い冷し中華にしてみました。

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材料

1人分
  1. マルちゃん正麺(ごまだれ冷し) 1袋
  2. (生食用) 50d
  3. ほうれん草 1束
  4. 調整豆乳(卵用) 20cc
  5. 1個
  6. ごま 小さじ1
  7. 調整豆乳(たれ用) 100cc

作り方

  1. 1

    麺は熱湯で4分ゆで、ざるにあけてさっと洗い、氷水で冷やす。
    水気をきり、お皿に盛る。

  2. 2

    ごまだれと豆乳を混ぜ合わせたソースを、麺の上から全体にかける。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、豆乳を混ぜ合わせてときほぐした卵を焼く。

  4. 4

    ほうれん草はさっと茹でて5センチ幅に切り、鮭は薄く切る。

  5. 5

    麺の中央に卵をのせ、横に鮭とほうれん草を盛りつけたら完成。

コツ・ポイント

付属のたれに豆乳を混ぜ合わせるだけでまろやかな味になります。
卵にも豆乳をまぜてふっくら柔らかくしましょう。
卵はサラダ油ではなくごま油で、香りよくしました。

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食育レシピストとして、食育になる料理レシピを考案していきたいと思っています。2015年度、昆布大使に任命されました。昆布をもっと身近に感じてもらえるように活動していきます!
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